×

منوی بالا

منوی اصلی

دسترسی سریع

اخبار سایت

true

ویژه های خبری

true
    امروز  یکشنبه - ۲۷ مرداد - ۱۳۹۸  
true
true
آموزش اصول کار با وزنه در تمرینات ورزشی

کارگاه آموزشی کار با وزنه در سالن بهار نگارستان ویژه عموم برگزار شد.

دکتر علی اسماعیلی مدرس بین المللی فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام در این کارگاه اصول برنامه نویسی تمرینات با وزنه، مروری برمفاهیم اساسی تمرین،  آناتومی کاربردی بررسی حرکات بد نسازی با توجه به حرکات درگیر در هر حرکت، تعیین شدت ها تکرارها ، ست ها و استراحتهای تمرینی و بررسی سیستمهای مختلف تمرینی را برای حضار آموزش داد.

این کارگاه با همکاری سازمان فرهنگی اجتماعی ورزشی شهرداری ، هیات ووشو و  اداره ورزش و جوانان شهرستان شاهین شهر و میمه با حضور حدود ۲۰۰ نفر از علاقمندان در سالن بهار نگارستان برگزار شد.

true
true
true
true

شما هم می توانید دیدگاه خود را ثبت کنید

√ کامل کردن گزینه های ستاره دار (*) الزامی است
√ آدرس پست الکترونیکی شما محفوظ بوده و نمایش داده نخواهد شد


false