١. شست و شوي دستها با آب

براي شست و شوي دستها از آب گرم استفاده كنيد.

استفاده از آب داغ و آب سرد سبب ايجاد آسيب در سد دفاعی پوست می شود.

٢. ماده مورد نياز برای تميز كردن دستها

چنانچه آلودگی واضح و قابل مشاهده درسطح دست وجود ندارد، از پاك كننده های بدون نياز به شست و شو و حاوی الكل (به صورت ژل يا مايع) استفاده شود.

و قبل از پوشيدن دستكش فرصت كافی برای خشك شدن دست در نظر گرفته شود.

چنانچه آلودگی واضح و قابل مشاهده در دست وجود دارد:

لازم است از آب و يك ماده پاك كننده استفاده شود.

٣. انواع ماده های پاك كننده

به جای استفاده ازشوينده های معمول صابونی، به ويژه در افرادی كه پوست های خشك يا حساس دارند ازشوينده هايی با خاصيت قليايی كمتر( پن_ سيندت) استفاده شود.

استفاده از مايع ظرف شويی يا پاك كننده های قوی مثل وايتكس ، آب اكسيژنه يا الكل به صورت فرم مايع برای پاك كردن توصيه نمی شود.

٤. شيوه خشك كردن دستها

براي آسيب كمتر سد دفاعی پوست لازم است دستها خشك شوند. بهترين روش خشك كردن دستها :

استفاده از دستمال های كاغذی نرم يك بار مصرف است.

بهتر است از سشوار يا دستگاه های خشك كن برقی استفاده نشود.

٥. مرطوب كننده ها و كرم های محافظ

بهترين زمان استفاده از تركيبات مرطوب كننده/ نرم كننده چند دقيقه پس از خشك كردن دست است درحالی كه هنوز رطوبت مختصری در دست وجود دارد.

پيشگيری از ايجاد خشکی و حساسيت دست به دنبال استفاده از مواد شوينده در پاندمی کوويد- ١٩ :

استفاده از كرم های مرطوب كننده / نرم كننده در زمان های استراحت يا هنگام خواب توصيه مي شود.

بهترين تركيبات برای پيشگيری از خشكی دست ، تركيبات دارای: وازلين، اوسرين، اوره و گليسيرين به فرم پماد يا كرم هستند.

درصورت ايجاد پوست زبر و خشك لازم است فواصل استفاده از كرم های مرطوب كننده بيشتر شود.

٦. استفاده از دستكش

درصورت استفاده از دستكش لازم است درصورت خيس شدن يا تعريق ، دستكشها تعويض و فرصت كافی برای خشك شدن دستها داده شود و سپس دستكش پوشيده شود.

٧. بروز علائم اگزمای دست

درصورت ايجاد علائم قرمزی، پوسته ريزی، خارش و سوزش لازم است از راهنمايی پزشكان و ترجيحاً متخصصين پوست استفاده كنيد تا با تجويز داروی مناسب از پيشرفت ضايعه جلوگيری شود.

بهتراست به جاي مراجعه حضوری از ويزيت مجازی استفاده كنيد.

استفاده از كرم ضدالتهاب حاوی كورتون بدون تجويز پزشك توصيه نميشود.

منبع: سایت سلامت اصفهان،  گرد آوری و تدوين: دكتر بهاره سادات ابطحي نائيني